Optimal hållningHur du står påverkar din hälsa! Om du använder rätt muskler, slipper du spänningar och felställningar.
Hallux valgus, knäproblem, höft- och ryggsmärtor, frozen shoulders – allt detta och mycket mer beror på att vi står fel. Vår hållning är inte medfödd. Den är inlärd genom härmning. Det innebär att vi kan lära om! Vi lär oss stå och sitta utan spänningar, andas med hela lungan och särskilt ryggandning (för måbra-hormoner) samt enkla tips för att stretcha och hitta rätt. |
|