Välj bort stress"Föreläser du i stresshantering", frågar företag då och då. "Ytterst motvilligt", svarar jag. Vi ska inte fokusera på att hantera stress, vi ska lära oss att undvika den.
Hur kan vi göra för att reducera stress? Enkla tips och knep att ta till sig – från tankemönster och fysisk planering till andning och hållning. Vad gör vi när adrenalinet börjar pumpa? Hur kan vi häva ett stresspåslag? Vilka tekniker är erkänt effektiva mot stress? Vi provar på meditation. |
|